"Как управлять эмоциями.
55+ упражнений от паники и страха"
Электронная книга
780
р.
1200
р.
Самое полное практическое пособие для самостоятельной проработки панических атак и страхов
"Как управлять эмоциями.
55+ упражнений от паники и страха"
Электронная книга
780
р.
1200
р.
Самое полное практическое пособие для самостоятельной проработки панических атак и страхов
Мы используем cookie-файлы для лучшей работы сайта для вас

Пользуясь сайтом, вы даете свое согласие на использование cookies
Хорошо, не показывать снова
Close
Что вы найдете в книге?
-1-
Дыхательные техники
Здесь даны упражнения, позволяющие научиться регулировать свое эмоциональное состояние с помощью специальных дыхательных техник.
В этом блоке вы научитесь дышать различными группами мышц, подберете для себя оптимальные техники как для расслабления, так и для поднятия настроения.
-2-
Прогрессивно-мышечная релаксация
Благодаря ПМР, можно быстро получить эмоциональное успокоение путем напряжения мышц, а затем их расслабления.
Данная методика, совместно с дыхательными техниками, является хорошей основой расслабления, и фазой перехода к более сложным упражнениям.

-3-
Позитивные аффирмации
Позволит вам научиться настраивать собственное сознание на позитивный лад, снимать напряжение и осознано подходить к решению собственных проблем.
-4-
Самогипноз
Самая обширная глава в этой книге. В ней детально, от А до Я, освещены шаги перехода в это состояние.
Вы научитесь самостоятельно погружаться в состояние гипноза и прорабатывать собственные запросы.
-5-
Mindfulness-практики
Освещает идею осознанности «Mindfulness», способная избавить человека от различных психологических расстройств. На западе, данная практика уже давно получила распространение, и с каждым годом увеличивает обороты людей, практикующих данную идею. В России, данная практика уже начинает завоевывать сердца любителей медитаций и йоги, а также преуспевать в качестве тренинговой программы на развитие потенциала сотрудников крупных фирм.
-6-
Листы самостоятельной работы
Подготовлены для ежедневного отслеживания состояния человека на этапе работы с книгой. Позволяет оценить эффективность того или иного упражнения, выявить для себя самые полезные и применять их при необходимости.

Для чего эта книга?
Эта книга обладает уникальным эффектом - помогать!
В ней собраны упражнения, имеющие многолетний практический опыт в избавлении от различных расстройств психики человека, и адаптированные под самостоятельную работу.
Лечение психосоматических проблем
Для людей, испытывающих психосоматические проблемы: депрессию, неврозы, страхи, фобии, панические атаки и др.
Учебное пособие для работы
Для практикующих специалистов «помогающих» профессий: психологов, врачей, йога-практиков, гипнологов, коучей, тренеров и других.
Саморазвитие
Для людей, занимающихся личностным ростом, саморазвитием, и желающих улучшать свои психоэмоциональные показатели личности.
Повышение результатов бизнес-деятельности
Для бизнесменов, чтобы снимать блоки, мешающие более эффективной бизнес деятельности.
Улучшение показателей в спорте
Для спортсменов и их тренеров, чтобы снимать психологическую нагрузку, улучшать собственные показатели и выходить на новые рекорды.
Эффективное саморегулирование психики
Для всех тех, кому не безразличны методы саморегулирования собственной психики.

АВТОР КНИГИ
Никита Валерьевич Батурин
Специалист по работе со страхами, паническими атаками и психосоматикой
▶Разработал авторскую методику в избавлении от различных тревожных расстройств психики.
▶Работаю с чемпионами России и мира (см. статью про спортивную гипнотерапию здесь)
▶Автор научных статей по гипнозу и психологии
▶Приглашенный специалист на ТВ-программах
▶Автор книги и курса по снятию денежных блоков "Деньги в Вашем подсознании"
▶Международная клиентская база: Россия, США, Германия, Израиль, Кипр
В этой книге я постарался разобрать максимально понятно, но в тоже время лаконично каждую методику, интерпретируя и модернизируя ее для эффективной самостоятельной работы.
Хочу подчеркнуть: фишка этих программ в том, что вы можете «мешать» их между собой, создавая при этом свою собственную технику и адаптируя под свои личные цели.
Искренне желаю вам успехов и достижения желаемых результатов!
А моя книга поможет вам в этом!

Никита Батурин
Автор книги
"Как управлять эмоциями.
55+ упражнений от паники и страха"
Электронная книга
780
р.
1200
р.
Самое полное практическое пособие для самостоятельной проработки панических атак и страхов
"Как управлять эмоциями.
55+ упражнений от паники и страха"
Электронная книга
780
р.
1200
р.
Самое полное практическое пособие для самостоятельной проработки панических атак и страхов
Made on
Tilda